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2009年4月28日 (火)

今朝の血圧は…

毎朝血圧を測っている。今朝の血圧は 122-78。なかなかいい値だ。

実は健康診断で数年前から血圧で引っかかるようになった。140-90というのがその頃の数値。高血圧への境界線ぐらいだ。今でもときどきその値に近づくことがあるが,4月の平均値が127-84なので,いい値で落ち着いていると言えるだろう。

血圧があまり高くなると血管に負担がかかり,将来的に問題を引き起こす。祖父が脳血管系の病気で亡くなっていることもあり,あまり楽観はできない。

ところで,血圧は食べたものによってけっこうダイレクトに変化することがある。先日,牡蛎を食べた翌朝に,血圧が大きく減ったのには驚いた。ネットで調べると「タウリンが血圧を正常化する」」というようなことが書いてある。こんなに効果があるなら毎日でも食べたいところだが,うちの収入ではそんな贅沢はできない。牡蛎エキスの入ったサプリメントというのも売っているようだが,やはりお値段が…。

Item_24そんな時に出会ったのがこれ。ヤクルトの「プレティオ」という乳酸菌飲料である。プレティオは,血圧を下げる効果があるとされている特定保健用食品だ。

実はこの4月から飲み始めている。味はヤクルト風で,特に違和感はない。効果の程は,まだ分からない。1ヶ月ぐらい飲んで血圧が変化するのかどうか楽しみshine

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